Herzlich willkommen im Zentrum für Achtsamkeit | CFM

Achtsamkeit, die wirkt – seit 2009. Als Pionier-Zentrum für Achtsamkeit in der Schweiz begleiten wir Privat- und Fachpersonen sowie Organisationen. Vertiefte Praxis, Anwendung im Alltag und Beruf oder mentale Gesundheit: Finden Sie das passende Angebot für sich.

Das CFM bietet achtsamkeitsbasierte Kurse, Aus- und Weiterbildungen für Privatpersonen, Fachleute sowie Institutionen an. Wir verstehen uns als ein Kompetenzzentrum für Achtsamkeit und deren Integration im Alltags- und Berufsleben. Seit unserer Gründung 2009 gehören wir zu den Pionieren achtsamkeitsbasierter Programme in der Schweiz. Es ist unser Ziel, durch die Schulung von Achtsamkeit zur Gesundheitsförderung und zur Persönlichkeitsentwicklung von Menschen beizutragen.

Eine wichtige Grundlage unserer Arbeit bildet das Training von Achtsamkeit, wie es von Jon Kabat-Zinn im Programm «Stressbewältigung durch Achtsamkeit» (Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR) entwickelt worden ist. Je nach Angebot kommen weitere Methoden und Inhalte aus der Psychologie, Psychotherapie und Meditation ergänzend hinzu.

Meditationsanleitungen, Presseberichte, Literaturempfehlungen - lassen Sie sich inspirieren